« Le Sage est celui qui a les intestins en bonne santé» – Bouddha
On nous le répète tout les jours sous toutes les formes « mangez 5 portions de fruits et légumes tout les jours … » ca y est les institutions ont compris l’intérêt de l’alimentation dans le système de santé, ce que les Naturo. et autres praticiens logiques répètent depuis des dizaines d’années – voire depuis toujours, Hippocrate en était le premier partisan.
Mais le message est tronqué, il oubli quelques détails amusants, mangez 5 portions de végétaux c’est bien si ceux ci sont de qualités, ce qui dans l’alimentation moyenne est loin d’être le cas, 5 fruits ou légumes issue de l’agriculture intensive, dites à tort « traditionnelle », vous apporte peu et surtout des pesticides.
L’autre partie du message qui est oubliée, ou très réduite, c’est : Bougez, faites des efforts, nous descendons, et à l’échelle de l’évolution c’était il y a peu, du chasseur-cueilleur, il devait courir, chasser, faire des efforts Tout Les Jours, et nous ???
Adaptons le volume de notre alimentation à nos efforts, un informaticien, un comptable doit il manger la même chose et le même volume qu’un maçon, un jardinier ???
L’alimentation, comme beaucoup de discipline liée au corps n’a que faire des grands dogme issue de notre mental, et des statistiques, elle doit se conforter à deux pôles La Logique et le ressenti profond (voir les sensations d’organes de la bio-énergétique), les doctrines diététiques ne sont la que pour nous informer, pas nous dresser ou dicter des certitudes qui vont changer dans 10ans.
[ Voir le questionnaire de détoxication ]
Mais notre système digestif la dedans ?
Le système digestif (bouche, tube digestif, estomac, intestin-grêle et gros intestin) est la base de notre santé il supporte avec ses petites alvéoles musclées toute notre santé part ses trois rôle principaux.
- Assimilation – ce qu’on fait rentrer doit être de bonne qualité et correctement préparer dans la cavité buccale, la mastication est le premier pas dans l’assimilation par la pré-absorption (salive qui assimile l’amidon et humidifie les aliments) et le découpage des aliments.
- Absorption – la première partie dans l’estomac, le reste ce fait dans les kilomètres de circonvolutions intestinales triant ce qui est utile pour le corps de ce qui ne l’est pas, faut il encore que cette barrière intestinale soit saine, imperméable et correctement informé (état de votre flore intestinale)
- Excrétion – tout ce qui rentre dans le corps est reconnu par celui ci comme étranger donc dangereux et devant être éliminer, une bonne absorption permet de trier ce qui est utile mais tout le reste doit être évacuer, l’intestin est LE premier émonctoire du corps*, les BB sains ont une diarrhée au premier signal de surcharge, l’adulte ???
La mauvaise qualité de notre alimentation (sans parler de l’alimentation affective, intellectuelle…) la pollution de notre environnement (habitants des villes regardez l’état de vos fenêtres) l’absence d’une respiration correcte et personnelle, l’absence d’effort physique et la sédentarité qui nous encrasse, le refoulement constant de nos émotions, pensées, désirs, la surcharge médicamenteuse, les « stop symptôme » utiliser au moindre petit tracas (anti diarrhée, anti douleur, anti maux de tête, anti fièvre …) sont autant de facteurs, y en a d’autres, qui ne permettent pas à notre système digestif de jouer convenablement son rôle et font passer le petit être humain de l’état de santé à l’état de malade chronique (plus ou moins grave)
*Système digestif pour les matières solides, urinaire pour les liquides, respiratoire pour les volatiles et la régénération du sang, des muscles, la peau et les muqueuses pour ce que les trois autres systèmes n’ont pas réussi à évacuer
Les symptômes d’encrassements
Vous avez testé différentes thérapies et leurs médications, rien n’y fait, où les améliorations ne sont pas durables, ou peu importantes.
Mais avez vous pensé à la base du problème ?
Les symptômes majeurs de l’intoxication chronique, encrassement, sont tellement nombreux, que je reste toujours surpris qu’on ne mette pas plus en avant l’hygiène intestinale.
- La Fatigue chronique est le premier, le plus marquant, il n’est pas logique de se réveiller épuiser (sauf cas extrême), de mettre trois jours à récupérer d’une petite soirée entre amis, de ne pas gérer une activité journalière classique
- Le Cerveau, les baisses de mémoires, de concentration, d’acuité visuelle, le cerveau et les yeux sont des gouffres à énergie, vous absorbez mal, ils sont mal nourris, vous détoxiquez mal ils s’encrassent.
- Les problèmes de peau, même si elle reste un émonctoire, celui ci est secondaire, si les toxiques sortent par là c’est que vraisemblablement c’est bouché ailleurs.
- La sphère ORL, et ses symptômes chroniques, la zone ORL dans ses réactions aigus sert d’émonctoire au système respiratoire, mais dans les cas chroniques (allergie, bronchite, rhino pharyngite…) c’est qu’il y a inflammation et sur réponse du système immunitaire.
- La cellulite, les déchets ne sont pas éliminé, l’organisme est surchargé.
- Les problèmes veineux, si votre système veineux est déficient, comment absorber les nutriments ? Comment transporter ces nutriments ?
- Les Tendinites, maux de tête, nausées après repas, sensibilité excessive au toxique (café, thé, alcool,clope…)
- Les problèmes digestifs en général
Lourdeur gastrique, douleur, régurgitation, éructation fréquente, acidité, ballonnements, crampes, haleine fétide fréquente, constipation et diarrhée fréquente - La plus part des pathologies d’inflammations, maladie de Crohn, allergies, asthme, bronchite chronique, arthrite, maladie vasculaire, auto-immune, arthrose …
L’enchainement fatal de l’encrassement :
Mauvaise alimentation + environnement pollué (psy, affect, physique) > surcharge de l’organisme > difficulté à éliminer > début de l’encrassement (fatigue, stockage) > rien n’est fait > l’encrassement augmente > dis-régulation intestinale s’installe > l’encrassement augmente > l’organisme lutte pour nettoyer et s’embrase, il se met à tirer à vu > niveau d’inflammation augmente > Maladie chronique …
Et on en sort comment ?
Soyez logique !
Les premiers pas sont simples et souvent salvateurs (si on est pas dans un cas de pathologie chronique là c’est le médecin / thérapeute directement).
- Bougez, défoulez vous ! Pour ca souvent vous devrez remettre un peu d’ordre et repenser les priorités dans votre vie (regarder la roue de la fortune ou faire des abdo ?)
- Mangez dans un cadre paisible, soyez attentif à votre mastication, ne mangez pas dans un cadre de stress
- Diminuez et adaptez le volume de votre alimentation en fonction de votre activité, difficile au début (les habitudes) on y vient très vite, mangez peut être moins mais plus souvent. Identifiez les aliments qui vous conviennent et réduisez au maximum les autres.
- Mangez, buvez de la qualité, le plus sain possible (bio si vous le pouvez) et le plus varié possible (en fonction de vos gouts), pensez à manger des légumes de saison (l’aubergine ne pousse pas au moi de Mai, et la tomate de Janvier n’est pas vraiment indiqué)
- Retrouvez ou trouvez le plaisir de cuisiner vous même, les aliments tout prêts qu’on vous refile dans les supermarchés sont gavés de sels, sucres et autres éléments peu recommandables, faire un gratin prend 15min, une soupe 10min, des pâtes à la bolognaise 15min; pour les non cuisiniers, Google est votre ami, vous trouverez des recettes simples et peu couteuses, gardez les plats cuisinés pour les urgences (donc sortez de l’urgence).
- Evitez les excès de tout genre (les cures salades+ananas me semblent imbéciles et dangereuses), ne vous brutalisez plus !
- Faites vous plaisir ! Craquez pour un repas entre amis, une pâtisserie ou un coca de temps en temps ne vous tuera pas
, un whisky non plus le problème c’est la fréquence !! Pour éviter ça n’achetez plus trois litres de coca mais 2 cannettes, la chair est faible et les habitudes on la vie dure 
- Faites circuler l’air dans votre habitat, un air moite et viciez est source de maladie et en plus beaucoup plus dur à chauffer
- Posez vous ! Prenez le temps de ne rien faire même 10 minutes dans la journée, 10min de silence, de calme vaut tout les antidépresseurs du monde !
Même si c’est très dur au départ en le couplant avec 15min d’effort physique avant et un peu de bonne volonté vous devriez y arriver (pensez à couper les téléphones avant)
En vous basant sur le bon sens, et en remettant en question ce qu’on vous a appris pour le remplacer par ce que vous, vous ressentez vous devriez voir déjà des améliorations, un regain de vitalité, de légèreté.
Rien ne vous empêche pour aller plus loin et affiner de consulter un diététicien, naturopathe, nutritionniste ou autres spécialistes prenant au sérieux l’importance du système digestif dans l’état de santé.
Nota : Dans tout les cas si vous avez le moindre doute votre thérapeute est souvent formé à ces questions, posez lui des questions.
Tags: bio, detox, digestif, energie, intestin, intoxication, soigner, soins
